文/罗华昌中医 三隅 倫 巨乳
古中医防未病，保天下大健康。
图片三隅 倫 巨乳
一、饮食方面
1. 平衡饮食：保证摄入种种养分素，包括蔬菜、生果、全谷物、优质卵白质和健康脂肪。
2. 适量饮水：每天喝充足的水，守护形骸代谢和生理功能。
3. 限定食量：幸免暴饮暴食，保握七八分饱，镌汰肠胃服务。
4. 少吃加工食物：减少高盐、高糖、高脂肪的加工食物摄入。
二、通顺方面
5. 坚握通顺：每周进行适量的有氧通顺和力量覆按，增强体质。
6. 物化通顺强度：笔据本人情况选拔合适的通顺强度，幸免过度通顺酿成毁伤。
7. 多步碾儿：增多日常步履量，如走路险阻楼梯、走路险阻班等。
三、作息方面
8. 章程作息：保握固定的起床和睡觉时间，保证充足的睡觉。
9. 午睡倏得：合适午睡不错复原元气心灵，擢升下昼的工犯罪果。
四、心态方面
10. 保握乐不雅：积极乐不雅的心态有助于鄙俚压力，减少疾病发生。
11. 学会减压：通过冥思、瑜伽、深呼吸等姿首缓解压力。
五、卫生方面
12. 勤洗手：尤其是在饭前便后，减少细菌和病毒感染。
13. 保握个东谈主卫生：依期洗浴、换洗衣物，保握形骸清洁。
国产女同六、其他方面
14. 戒烟限酒：减少抽烟和过量饮酒对形骸的伤害。
15. 依期体检：实时发现潜在的健康问题，早期调整。
16. 提神安全：幸免不测事故发生，减少受感冒险。
17. 保护牙齿：每天刷牙，依期洗牙，驻防口腔疾病。
18. 幸免久坐：定时起身步履，珍惜血液轮回不畅。
19. 形骸有问题优先议论中医调整：中医注意举座和谐，在疾病驻防和调整方面有独到上风，不错通过中药、针灸、按摩等姿首匡助形骸复原平衡，减少疾病发生。
《多囊卵巢详细症医案，不孕》
姓名：彭某某
年事：27 岁
籍贯：南昌
婚育情况：成婚两年，未孕。
2023年5月15日就诊。
现病史：患者体胖，145斤，月信反抗时三年，而这一次月信久未至近6个月，婚后两年一直未孕。平时自发形骸千里重，乏力，偶有小腹胀满不适。带下量多，色白质稠。患者日常饮食喜浓重之物，且有晚上洗完碗后不久即睡觉的风气。本性较为焦急。
既往史：曾在南昌省妇幼保健院进行检查，经 B 超检查露馅：双侧卵巢增大，包膜回声增强，轮廓较光滑，间质回声增强；一侧或双侧卵巢内可见多个直径在 2～9 毫米的小卵泡，呈车轮状成列，聚积监测未见上风卵泡发育及排卵迹象。
性激素六项检查收尾为：促黄体生成素（LH）/促卵泡生成素（FSH）比值大于 2.5；睾酮水平升高；雌二醇水公平时或轻度升高；泌乳素水公平时；孕酮水平偏低。
四诊信息：望诊：面色少华，形骸肥壮。闻诊：语言声高而急。问诊：月信周期散乱，常数月不行，大便结，数日一次。畏寒怕冷，行为不温。切诊：脉弦涩。
病因病机分析：患者素体脾虚，运化失常，加之饮食喜浓重，更碍脾胃运化，水湿内停，聚而成痰，痰湿拦阻冲任，气血脱手不畅，日久成瘀，痰瘀互结，胞宫拦阻，故月信不调，难以受孕；脾虚弗成运化水谷，水湿停聚于体内，故形骸肥壮。加之肾阳不及，弗成温煦胞宫，致寒凝血瘀，加剧病情。本性焦急，易致肝郁气滞，进一步影响气血脱手。
辩证分型：痰湿瘀阻兼肾阳不及，肝郁气滞证。
调整法例：活血化瘀，祛痰通经，健脾利湿，温补肾阳，疏肝理气。
处方用药：桂枝茯苓汤加水蛭、益母草，酌加补肾阳、疏肝理气之品。
桂枝 10 克，茯苓 15 克，丹皮 30 克，桃仁 15 克，赤芍药 30 克，水蛭 6 克，益母草 15 克，仙灵脾 12 克，巴戟天 15 克，柴胡 10 克，香附 10 克。15剂。
用法：水煎服，逐日一剂，分两次温服。
二诊：患者诉服药后，觉形骸稍舒，然月信仍未至。不雅其舌象，瘀点稍减，苔仍腻。脉弦略缓。分析：瘀滞渐化，但痰湿仍盛，肾阳温煦之力不及，肝郁未解。处方：守前哨，加苍术 10 克、陈皮 10 克以增健脾燥湿之效，再加郁金 10 克以增强疏肝理气之效。用法：水煎服，逐日一剂，分两次温服。
三诊：患者面色稍润，舌瘀点又减，苔渐化。诉时有小腹胀感。分析：瘀滞进一步化解，气机稍有不畅，肾阳渐复，肝郁稍缓。处方：仍守前哨，加川楝子 10 克以理气止痛。用法：水煎服，逐日一剂，分两次温服。
四诊：患者大喜，月信至，然量少色暗。舌淡红，瘀点几无，苔薄白。脉弦细。分析：瘀滞大减，但气血仍虚，肾阳尚需安祥，肝郁渐平。处方：方中减水蛭，恐其破血太过。加当归 12 克、熟地 15 克以养血调经，菟丝子 12 克以温补肾阳。用法：水煎服，逐日一剂，分两次温服。
五诊：患者月信周期慢慢章程，经量也有所增多。舌淡红，苔薄白，脉细而有劲。陆续用药以安祥疗效。处方：在四诊方基础上，笔据患者具体情况微调药物剂量。用法：水煎服，逐日一剂，分两次温服。
六诊：患者月信基本平时，体重略有下落。面色红润，精神状态邃密。舌淡红，苔薄白，脉和缓。分析：病情显然好转，陆续安祥疗效。
处方：退换方剂，以八珍汤加减，党参30 克、白术 20克、茯苓 15 克、甘草 6 克、当归 15 克、熟地 15 克、川芎 10 克、白芍 20克、仙灵脾 30 克、巴戟天 20 克，柴胡 8 克。用法：水煎服，逐日一剂，分两次温服。
七诊：患者形骸情景邃密，无不适症状。月信平时，白带平时。分析：形骸已基本复原平时，可慢慢减少药物剂量。处方：在六诊方基础上，合适减少仙灵脾、巴戟天用量，陆续服用一段时间以安祥疗效。用法：水煎服，逐日一剂，分两次温服。
八诊：患者形骸无相当，议论停药。分析：病情剖析，可暂停服药，依期复查。嘱患者提神饮食起居，保握热诚闲隙，如有不适实时就诊。退换饮食风气，减少浓重食物摄入，幸免饭后立即睡觉。
九诊：八诊后1月，患者停经，怀疑怀胎。分析：进行相干检查，证据是否怀胎。处方：若怀胎，笔据孕期情况赐与合适的孕期保健提议，暂不使用药物。
十诊：患者产后形骸各方面复原邃密，月信平时，体重较患病时镌汰了 15 斤。患者特来致谢，示意历程调整后，不仅收效受孕并生养一女孩，并且形骸情景取得极大改善，无任何不适症状。
药物方解：桂枝，其性温通，可剖析经脉，助阳气以化气行水。茯苓，善健脾而利湿，能除痰饮之患。丹皮、桃仁，具活血化瘀之功，可散瘀滞之邪。芍药，能养血而和营，缓急迫之痛。水蛭，性猛善破血逐瘀，通经而消癥积。益母草，活血调经且利水消肿，使经血畅行而水湿得去。仙灵脾、巴戟天、菟丝子，齐可温补肾阳，助胞宫得暖。苍术、陈皮，专司健脾燥湿之职，以除脾湿。香附、柴胡、郁金、川楝子，齐有疏肝理气之能，解肝郁之滞。当归、熟地，可养血以调经，使血足而经调。党参、黄芪，具补气养血之效，扶浩气以抗邪。八珍汤，乃气血双补之剂，可养气血而安脏腑。诸药合用，乃成活血化瘀、祛痰通经、健脾利湿、温补肾阳、疏肝理气之方，遂达调暖热血、剖析经络、扶正黜邪、复原脏腑功能之效，使病者喜得令嫒。
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